Informationen

Freude an der Bewegung soll in diesem Kurs über das Erlernen und Festigen der Nordic Walking-Technik entwickelt werden. Das Erlernte wird Sie dazu motivieren diese Sportart selbstständig weiter zu führen. Sie erwerben Wissen über die Notwendigkeit von Bewegung und Kenntnisse zum richtigen Herz- Kreislauftraining auf der Grundlage der Anatomie und Physiologie dieses Organsystems. Es werden praktische Anleitungen und Übungen zur richtigen Stock- und Lauftechnik durchgeführt. Dabei lernen Sie den klassischen Diagonalschritt und Doppelschritt. Andere Techniken des Nordic Walking werden bei Bedarf gezeigt. Weitere Kursbestandteile sind das Erfahren und Festigen von Übungen zur Erwärmung, zum Muskelaufbau und zur Dehnung sowie die Integration dieser Elemente in einen eigenen, alltagstauglichen Trainingsplan.

Unsere Nordic Walking Trainer sind vom VdNOWAS (Verband der Nordic-Walking Schulen) ausgebildet und garantieren Fachwissen und Trainingsmethoden nach aktuellsten internationalen Erkenntnissen und Richtlinien.